Quando si parla di fitness ed esercizio fisico anche 10 minuti al giorno possono essere di grande aiuto: uno stile di vita sedentario non è infatti di aiuto per tenersi in forma, ma non c’è bisogno…
Vuoi un fisico da urlo e un corpo scolpito? Anche se hai qualche chilo in più stai tranquilla: la vera bellezza di un corpo non sta nella magrezza, ma nella tonicità. Ecco cinque esercizi di…
Il nero snellisce: quante volte abbiamo sentito questa frase? Ma soprattutto, quante volte l’abbiamo pronunciata noi stesse? Certo, il nero è elegante e nasconde i chili di troppo, ma non sempre è necessario ricorrere al…
Pianifichiamo le nostre cure di bellezza giorno per giorno: i risultati ci sorprenderanno! Sapete che 10 minuti al giorno di esercizi sono meglio di un’ora alla settimana in palestra? Seguendo queste semplici regolette di fitness…
Sono sempre più numerosi i centri fitness e le palestre che organizzano corsi di Pilates, la nuova disciplina che arriva dall’America. Il Pilates è un ottimo metodo per tonificare il corpo e trovare il benessere…
