Fare shopping, giocare a carte, dormire, fare le pulizie e cucinare: cosa hanno in comune queste attività quotidiane (o quasi)? È molto semplice: si tratta di attività che sono in grado di farti bruciare calorie…
Vuoi eliminare la fastidiosa pancetta? Ottenere una pancia piatta è quello che desiderano molte persone, e la buona notizia è che è possibile avere un ventre piatto e tonico seguendo gli esercizi giusti. Ti proprongo…
Ci sono sempre troppe cose da fare e spesso trovare il tempo per l’attività fisica sembra impossibile. Per non parlare della voglia di fare movimento: quando si arriva a casa da scuola o dal lavoro…
Perché rinunciare ad allenarsi all’aperto durante l’inverno? Il freddo è uno dei principali motivi per cui si predilige la palestra o la piscina alla solita corsetta nel parco, ma l’esercizio all’esterno può trasformarsi in una…
Consiglio di Bellezza #6: Meglio Allenarsi 5 Volte a Settimana per 30 Minuti che 2 Volte per 70 Minuti Sapevi che sessioni di allenamento più frequenti ma più corte sono molto meglio di poche sessioni…
Sapevi che tenendo sotto controllo i battiti cardiaci durante l’allenamento e lavorando al 60% della frequenza cardiaca massima puoi posizionarti nella fascia in cui si bruciano più grassi, ovvero la zona aerobica? Proprio così: il…
