A chi ha qualche chilo in più viene sempre consigliato di tenersi a dieta. In molti casi non si pensa al fatto che queste persone non sono in sovrappeso solo da qualche mese: spesso i…
Fare shopping, giocare a carte, dormire, fare le pulizie e cucinare: cosa hanno in comune queste attività quotidiane (o quasi)? È molto semplice: si tratta di attività che sono in grado di farti bruciare calorie…
Sono sempre stata una di quelle persone oziose a cui piace l’attività fisica solo se è divertente: ecco perchè mi stufo subito della palestra, vado in piscina solo saltuariamente e trovo che correre sia noioso….
Stai facendo attitivtà fisica e segui una dieta equilibrata, tutti notano che sei più snella ma l’unica che sembra non accorgersene è la bilancia. Come è possibile che il peso sia sempre lo stesso nonostante…
Dimagrire, dimagrire, dimagrire: perdere peso sembra essere il nuovo mantra della società. Tra diete e schemi alimentari restrittivi, perdere qualche chilo appare facilissimo: il difficile è dimagrire in maniera salutare e mantenere nel tempo il…
Ci sono sempre troppe cose da fare e spesso trovare il tempo per l’attività fisica sembra impossibile. Per non parlare della voglia di fare movimento: quando si arriva a casa da scuola o dal lavoro…
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