Fare shopping, giocare a carte, dormire, fare le pulizie e cucinare: cosa hanno in comune queste attività quotidiane (o quasi)? È molto semplice: si tratta di attività che sono in grado di farti bruciare calorie…
Non ti concedi il gelato perché hai paura che faccia ingrassare? Tranquilla, non è così: il gelato è un alimento leggero, perfetto per l’estate e per rimanere in forma con gusto. In questo articolo ho…
A volte sono le piccole cose a fare la differenza. Mettiamo che tu riesca a introdurre 200 calorie in meno al giorno per 30 giorni: sono 6.000 calorie in meno al mese, che possono equivalere…
La primavera è alle porte ed è il momento giusto per decidere di rimettersi in forma e di perdere i chili in più accumulati durante le vacanze invernali. Se hai deciso di metterti a dieta…
Hai messo su un po’ di peso nelle vacanze di Natale e ora vorresti dimagrire? È il momento giusto per agire, in modo da non accumulare in modo stabile i chili presi e liberartene subito….
