Gli smoothie (o, come li conosciamo in Italia, i frullati di frutta) sono perfetti per iniziare la giornata o per una sana merenda. Ricchi di fibre, vitamine e minerali, sono un vero e proprio concentrato…
25 cibi ultra salutari e ultra gustosi: ecco una classifica alimentare da stampare e da appendere al frigo, per non dimenticarsi mai quali sono i cibi alleati del benessere. Dalle uova al salmone, dai mirtilli…
Consumare la frutta e la verdura di stagione è il modo migliore per gustarsi le meraviglie alimentari della stagione in corso e fare il pieno di vitamine e minerali con un occhio alla filosofia a…
A volte sono le piccole cose a fare la differenza. Mettiamo che tu riesca a introdurre 200 calorie in meno al giorno per 30 giorni: sono 6.000 calorie in meno al mese, che possono equivalere…
L’alimentazione gioca un ruolo importante nella bellezza della pelle: con gli alimenti giusti l’epidermide splende, quando invece ci diamo dentro con il cibo spazzatura il nostro viso perde luminosità, la pelle si secca o si…
Perché stimolare il metabolismo è così importante? Il metabolismo non è altro che il dispendio energetico di un organismo a riposo (grazie, Wikipedia!): più è funzionale il metabolismo, più calorie si bruciano e più si…
