Quando ti lavi i denti stai aiutando il tuo sorriso o stai compiendo dei gesti dannosi? Qui trovi 8 errori comuni che si fanno mentre ci si lavano i denti.
Se spazzoli male i denti potresti addirittura danneggiare i denti e agevolare la comparsa di carie, placca, tartaro e tutte quelle brutte cose che ti obbligano ad andare dal dentista.
8 Abitudini Che Fanno Male ai Denti
1. Non Lavi i Denti Abbastanza a Lungo
Sapevi che dovresti passare almeno 2 minuti a lavare i denti? La maggior parte delle persone ci mette molto di meno e in questo modo non pulisce adeguatamente i denti.
Un suggerimento utile per lavare i denti al meglio? Usa un timer per impostare i 2 minuti di spazzolata, o affidati allo spazzolino elettrico che lo fa da solo.
2. Non Guardi Quello Che Stai Facendo
È facile distrarsi mentre ci si lavano i denti: si guarda da un’altra parte, si cammina per il bagno, si pensa a tutt’altro… Eppure bisognerebbe concentrarsi attentamente sulla spazzolata e guardare dove si sta passando lo spazzolino.
Se non si guarda è facile saltare dei punti e non spazzolare bene tutta l’arcata dentale, causando quindi la comparsa della placca, del tartaro e dei batteri. La prossima volta che ti lavi i denti mettiti davanti allo specchio e guarda bene il procedimento: noterai dei miglioramenti.
3. Sbagli Tecnica
Non tutti sanno come si spazzolano correttamente i denti. I denti non vanno spazzolati in orizzontale, come molti fanno, ma in verticale. Il movimento deve partire dalla gengiva e passare verticalmente sul dente, in modo da eliminare al meglio i residui di cibo.
Dopo aver spazzolato verticalmente, è importante spazzolare l’interno dei denti e poi usare un movimento orizzontale sui denti posteriori inferiori in modo da pulirne la superficie. Per finire, una passata orizzontale sopra e sotto lungo la gengiva aiuterà a prevenire la gengivite.
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4. Spazzoli Troppo Forte
Spazzolare i denti con troppa energia fa male alle gengive! Cerca di spazzolare correttamente senza utilizzare troppa pressione, che potrebbe causare irritazione e recessione delle gengive.
5. Usi lo Spazzolino Sbagliato
I dentisti consigliano di utilizzare spazzolini morbidi e di evitare quelli duri: questo perché uno spazzolino troppo duro potrebbe causare delle abrasioni all’interno della bocca. Ricorda anche che è importante cambiare lo spazzolino dopo 3 mesi di utilizzo: in questo lasso di tempo le setole si rovinano e i germi si moltiplicano.
6. Usi il Dentifricio Sbagliato
Cerca di non utilizzare dentifrici sbiancanti per periodi prolungati: sono abrasivi e rovinano lo smalto dei denti. Meglio limitare questi prodotti e puntare invece su dentifrici che contengano fluoro e ingredienti amici del sorriso.
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7. Non Usi il Filo Interdentale
Usare il filo interdentale è essenziale per avere denti sani e belli: il filo interdentale pulisce gli spazi tra i denti, zone che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Ricordo un aneddoto che mi aveva colpita parecchio; parlando con un dentista, qualcuno chiese: “Ma è davvero necessario passare il filo?” Il dentista risposte: “Passa il filo interdentale solo fra i denti che vuoi tenere”, sottointendendo che gli altri sarebbero caduti.
Come passare il filo correttamente? Per prima cosa prendi una trentina di cm di filo interdentale, poi afferrane saldamente i capi e attorcigliali sulle dita, in modo da tenere il filo ben teso. Infila il filo interdentale tra gli spazi dei denti e, invece di passarlo avanti e indietro, piegalo in modo da “abbracciare” il dente e tira verso l’alto. Fai lo stesso per il dente adiacente, infilando quindi due volte il filo nello stesso spazio, e continua così per tutta la bocca.
8. Non Sciacqui la Bocca Dopo Aver Finito
Dopo aver spazzolato i denti è d’obbligo sciacquare bene la bocca con acqua, in modo da eliminare tutti i residui di cibo e i batteri che lo spazzolino ha tolto dai denti. Successivamente usa un buon colluttorio senza alcool per pulire bene la bocca.
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