Pancia Piatta: Gli Esercizi Che Funzionano Davvero

Pancia piatta

Vuoi eliminare la fastidiosa pancetta? Ottenere una pancia piatta è quello che desiderano molte persone, e la buona notizia è che è possibile avere un ventre piatto e tonico seguendo gli esercizi giusti.

Ti proprongo una serie di esercizi perfetti per eliminare il grasso addominale e sconfiggere la pancia gonfia: questi esercizi funzionano davvero, sono fenomenali!

Gli Esercizi Migliori per la Pancia Piatta

Esercizi per pancia piatta

Questo schema di esercizi addominali è completo e davvero efficace. Se seguito tutti i giorni con costanza i risultati sono fenomenali e visibili fin dalle prime settimane: inredibile ma vero!

Il consiglio? Ogni mattina segui gli esercizi dello schema in fila, facendo 10 ripetizioni di ogni esercizio mostrato fino ad arrivare alla fine. Puoi decidere di saltare l’ultimo esercizio, se non c’è nessuno che ti possa aiutare a farlo.

Per ottenere risultati più velocemente puoi aumentare le ripetizioni a 15, 20 o 25; fallo però gradualmente, perché i muscoli della pancia lavorano parecchio e spesso arrivano doloranti alla fine dello schema.

Prova anche:

L’esercizio Pilates Abdominal Preparation per pancia soda

L’esercizio Pilates Hundred per addominali da urlo

Altri esercizi mirati per la pancia piatta

La dieta purificante per sgonfiare la pancia

8 comments

  1. Cristina99 ha detto:

    Allora, per curiosità ho subito provato il primo esercizio, visto che oggi a scuola c’è sciopero sono a casa che non faccio niente XD cmq, l’ho provato ed è veramente faticosissimo, ne ho fatte 5 ripetizioni e già mi faceva male la pancia!!!! c’hai ragione funzionano proprio!

  2. Cenerentolina ha detto:

    @Cristina99

    Ciao Cristina! E’ vero, il primo esercizio fa lavorare i muscoli della pancia alla grande!

  3. Rosalba ha detto:

    Salve a tutti gli amici del blog
    Un saluto all’autore dell’articolo
    Questi esercizi completano i risultati di una dieta ipocaloria equilibrata.
    Infatti man mano che si perdono i chili in eccessso e si raggiunge il peso ideale i muscoli hanno bisogno di tonificare e, se come spesso accade, non si ha il tempo di andare in palestra, stando tranquille e rilassate a casa si possono avere degli ottimi risultati.

    Rosalba

  4. Sideh ha detto:

    li sto facendo tutti i giorni da esattamente 7 giorni e mi sembra davvero che stiano funzionando!!! quindi grazie.

  5. Cenerentolina ha detto:

    @Rosalba

    Ciao e grazie per i tuoi spunti.

  6. Cenerentolina ha detto:

    @Sideh

    Wow! Non si potrebbe richiedere un feedback migliore. Grazie! 🙂

  7. Cristh ha detto:

    Fare questi esercizi per un mesetto ogni giorno puo’ bastare?

  8. Cenerentolina ha detto:

    @Cristh

    Sicuramente è un grande aiuto!

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