10 Pillole di Bellezza Che Ti Fanno Stare Bene Dentro e Fuori

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A volte bastano dei piccoli consigli per farti stare bene in tutti i sensi, bella dentro e fuori, in salute e in forma. Da qui nasce l’idea delle pillole di bellezza, una serie di brevi suggerimenti per farti essere sempre al meglio: scopri questi dieci utili consigli di bellezza per prenderti cura di te!

1. Segui I Ritmi Delle Stagioni Per Essere Radiosa

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Per apparire bella e radiosa e per trovare il ritmo perfetto per il tuo corpo ti basta seguire i cambiamenti delle stagioni.

2. Bevi Tanto E Rimani Idratata Durante Lo Sport

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Bere tanta acqua è molto importante per essere bella dentro e fuori: non bisogna mai dimenticare che l’acqua è una fonte di benessere per l’organismo ed è essenziale bere almeno 2 litri d’acqua al giorno.

3. Accetta E Ama Il Tuo Corpo

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Un corpo perfetto è il sogno di ogni donna, ma proprio per questo dobbiamo riflettere e finalmente accettare che un corpo perfetto non esiste: il segreto per superare l’idea del corpo perfetto è accettare il tuo corpo e imparare ad amarlo con le sue imperfezioni e i sui pregi.

4. Low Fat Non Significa Meno Calorie

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Ci vuole dimagrire si circonda di alimenti low fat, ma attenzione: i cibi dietetici sono spesso riempiti di zucchero o dolcificanti per compensare la mancanza di grassi. Questi zuccheri si trasformeranno in grassi una volta entrati nell’organismo…

5. Stai Lontana Dalla Bilancia

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Ecco un piccolo consiglio per non demoralizzarti durante una dieta: non controllare i progressi sulla bilancia. Spesso si cade nell’errore di pesarsi più volte a settimana e si constata di aver perso poco o niente.

6. Meno Allenamento È Meglio

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Sapevi che sessioni di allenamento più frequenti ma più corte sono molto meglio di poche sessioni prolungate per perdere peso?

7. Taglia Gli Alcolici

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Stai cercando di rimetterti in forma? L’alcol è uno dei peggiori nemici per il benessere del corpo: non solo contiene molte calorie, ma è anche dannoso per la salute.

8. Cammina Il Più Possibile

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Camminare fa bene:  si bruciano calorie, si tonifica il corpo, il tono muscolare migliora, la circolazione è potenziata; inoltre si migliora la resistenza e si aiuta la respirazione.

9. Assumi Tanti Liquidi

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Il corpo è composto da un 70% di acqua ed è per questo motivo che è essenziale idratarlo al meglio e assumere tanti liquidi durante la giornata.

10. No Alle Diete Lampo E All’Effetto Yo Yo!

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Cos’è l’effetto Yo Yo? L’effetto Yo Yo si verifica dopo una dieta ultra restrittiva che ti fa perdere molto peso: appena smetti di seguire la dieta riprendi tutti i chili persi, andando su e giù con il peso come uno Yo Yo.

Sei alla ricerca di altri consigli di bellezza per stare bene? Leggi questa risorsa completa con una serie di ottimi consigli: Ritrova il Tuo Benessere e Fai il Pieno di Salute e Bellezza

2 comments

  1. Vittoria ha detto:

    cosa intendi per: segui i ritmi delle stagioni? perché puo’ voler dire sia in campo di abbigliamento che in campo di cibo. insomma puo’ voler dire diverse cose..

  2. Cenerentolina ha detto:

    @Vittoria
    Ciao Hai ragione, è spiegato tutto nell’articolo dedicato a quel consiglio: http://dieta-e-bellezza.myblog.it/archive/2011/01/31/dieta-stagione-corpo-ritmo-sonno-mangiare-consigli-bellezza.html

    Intendevo in campo di cibo e di ritmi del corpo! 😉

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