Pillole di Bellezza #9: Assumi Tanti Liquidi

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Consiglio di Bellezza #9: Bevi e Assumi Tanti Liquidi Durante il Giorno

Il corpo è composto da un 70% di acqua ed è per questo motivo che è essenziale idratarlo al meglio e assumere tanti liquidi durante la giornata.

A cosa serve l’acqua? L’acqua è ricca di benefici: aiuta a perdere peso e a mangiare di meno, è in grado di accelerare il metabolismo, rende la pelle bella e vellutata, favorisce la concentrazione e regala energia. Ecco perché è essenziale bere abbastanza!

Scegli acqua, tisane o succhi di frutta, e fai il pieno di liquidi: dovresti bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per essere in forma e mantenere l’organismo idratato. Quando fai sport è importante bere di più, per recuperare i liquidi persi con il sudore, così come dovresti idratarti al massimo quando stai male o quando fuori fa caldo.

E ricorda: se bevi alcool, fai in modo di assumere due bicchieri d’acqua per ogni bicchiere di alcolico! Ti aiuterà a smaltire meglio l’alcool.

La Lettura Consigliata

Acqua che cura, Margherita Eugenio, Edizione Giunti Demetra.

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