Pillole di Bellezza #8: Cammina il Più Possibile

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Consiglio di Bellezza #8: Sfrutta Ogni Occasione Possibile per Camminare

Camminare fa bene:  si bruciano calorie, si tonifica il corpo, il tono muscolare migliora, la circolazione è potenziata; inoltre si migliora la resistenza e si aiuta la respirazione.

Per questo motivo, cerca di camminare il più possibile, trovando piccole astuzie per “obbligarti” a camminare maggiormente. Qualche esempio? parcheggia più lontano del solito, in modo da fare qualche centinaio di metri a piedi.

Oppure cammina quando sei al telefono, cerca di portare fuori il cane più frequentemente, fai delle passeggiate salutari la sera dopo cena… I modi per camminare di più sono tanti, basta soltanto pensarci un attimo!

La Lettura Consigliata

L’arte del camminare. Consigli per partire con il piede giusto, Luca Gianotti, edizione Ediciclo.

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