Pillole di Bellezza #5: Stai Lontana dalla Bilancia

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Consiglio di Bellezza #5: Non Pesarti, Soprattutto Durante la Dieta

Ecco un piccolo consiglio per non demoralizzarti durante una dieta: non controllare i progressi sulla bilancia. Spesso si cade nell’errore di pesarsi più volte a settimana e si constata di aver perso poco o niente.

Ma questo è sbagliato e sconsigliato: quando abbini una dieta e dell’esercizio fisico molto spesso all’inizio bruci il grasso ma al suo posto metti su muscoli, quindi stai perdendo centimetri ma il peso rimane uguale.

L’unico modo per capire se stai tornando in forma è misurarti prima di iniziare la dieta, in modo da monitorare i progressi senza perdere la motivazione. Lascia stare la bilancia e usala soltanto dopo periodi prolungati (ad esempio dopo un mese di dieta), se proprio vuoi tenere d’occhio anche il peso.

La Lettura Consigliata

Saper dimagrire. Ciò che è importante sapere per perdere peso in modo sereno e intelligente, di Cohen Jean-Michel, edizione Fabbri

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