Consiglio di Bellezza #1 – Segui i Ritmi di Stagione
Per apparire bella e radiosa e per trovare il ritmo perfetto per il tuo corpo ti basta seguire i cambiamenti delle stagioni.
Alzati prima in estate e più tardi in inverno, in linea con le ore di luce solare. Non mangiare troppo tardi la sera né troppo presto la mattina, prima di essere completamente sveglia.
Ma dai un’occhio anche all’alimentazione: scegli frutta e verdura di stagione, cerca di non mangiare pasti troppo elaborati e non farti mai mancare vitamine e minerali soprattutto nelle stagioni di transizione come la primavera e l’autunno.
La Lettura Consigliata
Guida completa alla nutrizione, Patrick Holford, edizioni Feltrinelli
