Dieta Purificante per Pelle Vellutata e Pancia Piatta

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Ci sono giorni in cui ci sentiamo gonfie e piene di impurità, soprattutto dopo periodi in cui non sono mancate le cene abbondanti, le feste e qualche bicchiere di vino; insomma, periodi in cui non ci siamo prese molta cura di noi.

Quello che ci vuole per tornare a stare bene con te stessa è una dieta purificante e disintossicante, che ti aiuti a eliminare le tossine presenti nell’organismo e faccia splendere la tua pelle.

donna-mela.jpgBisognerebbe farla una volta al mese: due giorni di dieta purificante per disintossicare l’organismo e farlo ripartire a pieno regime. La cosa più importante è scegliere dei giorni in cui non si è troppo impegnate, magari durante il weekend o quando il boss è in vacanza, in modo da potersela prendere comoda.

La dieta purificante e detossinante si basa sull’introduzione nell’organismo di acqua, frutta e verdura in quantità e alimenti salutari e ricchi di fibre come lo yogurt e la frutta secca.

Grazie alle fibre delle verdure l’apparato digestivo si rimetterà in sesto, inoltre bevendo molta acqua la pelle sarà più bella e la pancia più piatta, perché si eliminano i liquidi in eccesso che ristagnano. Per di più, non introducendo grandi quantità di proteine e carboidrati ti sentirai più leggera.

Il Menu della Dieta Purificante

Giorno 1

Colazione: 125 ml yogurt magro con 1 cucchiaino di miele, 50 grammi di macedonia e 100 ml di spremuta d’arancia

Spuntino: 150 grammi di kiwi

Pranzo: insalatona verde e verdure grigliate condite con spezie e aceto balsamico

Spuntino: 150 grammi di uva

Cena: minestra di verdure, insalata di finocchi e carpaccio di ananas e fragole al basilico

Giorno 2

Colazione: 125 ml yogurt magro con 40 grammi di corn flakes integrali, 100 ml di spremuta d’arancia

Spuntino: 150 grammi di fragole

Pranzo: insalatona con cedro, arancia e melograno, verdure grigliate condite con spezie e aceto balsamico

Spuntino: 150 grammi di ananas fresco

Cena: zuppa fredda di zucchine, yogurt e menta, insalata di cetriolo e carpaccio di fragole

È importante bere almeno 2,5 litri d’acqua al giorno e sono di grande aiuto tisane drenanti e purificanti, che puoi acquistare in erboristeria. Insaporisci i cibi con erbe aromatiche senza usare condimenti grassi: scegli salvia, rosmarino, basilico, menta, aglio, cipolla, prezzemolo… Oppure opta per le spezie, che stimolano il metabolismo.

I frutti più indicati sono l’uva (la quale depura reni e fegato), l’ananas (che serve per la digestione), le fragole e i kiwi (hanno moltissime vitamine). Inoltre, puoi approfittare di questi due giorni per concederti qualche trattamento di bellezza, come una pulizia profonda del viso, una pedicure accurata e uno scrub per il corpo.

Non scoraggiarti se ti sembra dura: ricorda che sono solo due giorni e non patirai la fame perché potrai mangiare frutta e verdura a volontà. Ma soprattutto, dopo avrai un aspetto fantastico e ti sentirai in gran forma.

15 comments

  1. TamaraCuoricina ha detto:

    Ciaooo. Ti auguro di passare un buon San Valentino con le persone che vuoi bene.
    Un abbraccio e buona serata!

  2. cenerentolina ha detto:

    @ Tamara
    Grazie sei dolcissima….

  3. Vitty ha detto:

    Ciao Cenerentolina, ho letto il tuo commento sul mio blog, ti ringrazio molto per i complimenti che mi hai fatto. Anche il tuo blog è carinissimo e soprattutto utile 😉
    Naturalmente sono felice che mi hai aggiunto tra gli amici, appena posso ti inserisco anch’io tra i miei link.
    Ti auguro un San Valentino pieno d’amore.
    Bacioniii

  4. Ambra ha detto:

    Ciao! Proverò a fare questo tipo di dieta x 2 giorni non si muore! Grazie per i consigli preziosi che mi date!

  5. ANNA CHIARA ha detto:

    siccome mi devo sposare…tra 8 mesi …vorrei avere un viso più pulito,senza imperfezioni…adesso sto usando solo uno scrub quando mi lavo il viso….

  6. bullabellaVa ha detto:

    Ho i classici soghi di gioventù nonostante sto curand il viso cn maschere sn rimasti un po delle macchiettine…cosa posso usare x riuscire a ricompattare la pelle senza queste inperferzione x evitare di mettere il classico fondotinta x coprire…helpme

  7. Direi che i consigli sono molto giusti. Purtroppo non esistono cure miracolose per guarire problemi estetici come la cellulite. Si possono però prevenire con comportamenti alimentari e stili di vita corretti. L’acqua è, specie nelle donne, quanto mai un fattore fondamentale in questo senso.
    Un saluto a tutta la community del blog!

  8. ciccina86 ha detto:

    ma veramente trimgel ti fa perdere chili? dove lo posso comprare?

  9. Flo ha detto:

    Ciao a tutte!

    Grazie per questi consigli!!! Qualcuna delle lettrici ha fatto questa dieta ottenendo i risultati annunciati?

  10. recichie luigi ha detto:

    carpaccio di fragole .ma che significa carpeccio ? succo? che e? grazie

  11. Cenerentolina ha detto:

    @ Luigi

    Il carpaccio è una preparazione culinaria: quello che devi fare è semplicemente tagliare a fettine le fragole e cospargerle con un poco di succo di limone; qui puoi trovare la ricetta che ti serve http://cucina.doki.it/dolci/carpaccio-ananas-fragole-basilico-limone

  12. martina ha detto:

    ciao.. sono una ragazza molto vanitosa,emi prendo molto cura della mia pelle ma il problema e una sola, ho la pelle grassa e piene di puntine e punti neri come faccio ad avere un pelle liscia per favore non so come fare 🙁

  13. valeria ha detto:

    Ciao!!!
    In alternativa all’ insalatona con cedro… e alla zuppa fredda di zucchine… che posso fare??!!
    Grazie!!!

  14. Cenerentolina ha detto:

    @Martina
    Ciao! Per la pelle grassa leggi i consigli di questo articolo: http://dieta-e-bellezza.myblog.it/archive/2008/02/23/pelle-grassa-rimedi-consigli-cura.html

    Ti saranno di grande aiuto! 😀

    @Valeria
    Ciao! Va bene una insalata con finocchi e una zuppa di altre verdure a tua scelta! 😉

  15. alessia ha detto:

    Come dieta disintossicante leggete questo articolo

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